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你知道吗,空中瑜伽可以修养身心
来源:http://www.ycfsyoga.com/   发布人:宜昌瑜伽培训学院   发布时间:2018-2-2  阅读:456 次

  对于瑜伽,我们大家都不陌生,不管是电视上看到或者是自己亲身体验的,柔美优雅这是对其最好的诠释,空闲时间,放下生活中所有烦心的事,沉浸在瑜伽的世界中,我想也是极好,当然,瑜伽的类型也分为很多种,像阴瑜伽、流瑜伽、三瑜伽等,这些都是地面瑜伽,对于现在都市的人来说,我觉得空中瑜伽更适合大家一些,为什么呢?宜昌瑜伽馆告诉大家。

  空中瑜伽是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者借助悬挂的力量完成所有动作。练习空中瑜伽需要借助的特殊器具反重力吊床,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链连接,距离地面不到1米。由于空中瑜伽的向上运动是在失重状态下完成的,吊床可以帮助练习者完成一些在地面上难以完成的动作,比如倒立,能够减小对脊椎的压力,帮助更好的平衡和锻炼平时不常用到的肌肉。

  空灵的瑜伽教室里,随着柔声慢语的指导语,身体拉伸、扭转、挤压、平衡、再舒展,和瑜伽吊床融为一体,感受身体的放松和心灵的宁静。瑜伽的智慧,同样适用于生活,真正的瑜伽是一种心灵的修行,身体的伸展源自内心最深处的力量。

  瑜伽的精髓就在于平衡。瑜伽当中蕴含的是一种古老的智慧,练习瑜伽要求摒弃杂念,向纯粹原始靠拢,在冥想中找到人生的真谛所在。“瑜伽不是竞技,不需要逞强,只需要在完成动作的过程中重新认识和发现自己,把握极限和能量之间的平衡,快乐和痛苦的平衡,追求和舍弃的平衡。”其实瑜伽和中国的太极,气功是十分相似的,都是通过在平和的运动当中达到修身养性的目的。“瑜伽当中都蕴含着一定的生活智慧,需要练习者去参透和捕捉。”

 

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